fabiomolinar

Bem lembrado cara. Eu tenho que concordar com você. Segundo ele, o whey devia ser tomado para não ser usado rapidamente. Mas como ele demora para ser absorvido mesmo, não tem lógica toma-lo depois. E eu sempre tomei whey junto com o malto e sempre funcionou beleza. Eu só não tinha argumentos para contra-dizer a teoria dele. Eu acho que deve ser isso mesmo. Obrigado pela resposta cara! Porém, se alguém ae pensar ou tiver certeza de que é diferente, por favor, poste! Abraços.

E ae galera, estou com uma pequena dúvida aqui. Esses dias atrás estava conversando com um amigo sobre suplementação e ele me disse que, assim que terminamos o treino devemos tomar apenas a maltodextrina e após uns 10 a 15 minutos tomar o whey. A lógica dele até que faz sentido. Segundo ele, tomando apenas a malto primeiro estariamos repondo as energias que o nosso corpo esta precisando. Em seguida, depois de suprida essa necessidade, tomariamos o whey. E isso faria com que TODO o whey fosse direcionado para os músculos. Caso contrário, se o whey fosse tomado junto com a malto, a malto JUNTO com uma parte do whey seria ussado para suprir as necessidades energéticas do corpo. Ou seja, tomando o whey depois, você estaria aproveitando 100% do whey ingerido. Vocês concordam com essa teoria? Discordam? Tanto faz tomar o whey junto ou depois? Grato pela atenção. (Obs: já procurei por tópicos que informassem isso e não encontrei nenhum. Se já o houver, por favor, me mande o link e o tópico já pode ser fechado.)