PetterWinner

vlw galera... mas depois de uns 3 meses oque me aconselham? comecar com o que? ta respondido. abracos

Ola galera tudo joia?! Bom, sou novo no forum e tambem nao sei nada sobre suplemento e academia. Tenho 1,71 e peso 52kg. Ja tentei comer de tudo para ganhar uma massinha e nao consegui. Hoje pensei entrar na academia, quero um ganho de massa bom de comeco e em seguida definicao muscular. Meu catabolismo eh muito rapido entao precisarei de algum suplemento para isso... Quais voces me indicam. Como tomar, e o horario. Eu malho as 5h da manha ABC x2. Tenho apenas R$ 400,00. Obrigadao.