Aline gaucha

Olá Pessoal !! Vejo muitos comentarios sobre alimentação, pelo que tenho lido a respeito, a alimentação é o principal fator para se conseguir bons resultados. Meu objetivo e tonificar o gluteo e menbros inferiores, gostaria de dicar para me ajudar Aguardo respostas Bjuxxx

Olá ! Pessoal, gostaria de uma ajuda ! Treino a mais ou menos 1 ano, priorizando treino para menbro inferior, tenho genetica de corpo bem brasileiro Cintura fina, coxa grossa e bunda grande. Não malhava antes, pois gostava do meu corpo, e do meu bundão ! Porem tive uma filha, e apos meu parto, emagreci muito, o que fez com que minha bunda virasse uma gelatina !!! Ai resolvi encarar a musculação, para resolver o meu problema! Acontece, que faço muito, mais mt gluteo, e acho que o resultado ´´e muito pouco ! Nuna tomei suplementação, pois tenho medo, alguem poderia me ajudar a dar um jeito na minha bunda, pois é a unica parte que quase não vejo resultado !! Muito Obrigado