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Lucas.ac

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Tudo que Lucas.ac postou

  1. Lucas.ac

    Jiu-Jitsu Depois De Treinar

    Lucas.ac postou um tópico em Musculação em geral
    Tem muito problema? O objetivo é ganho de massa, eu sei que eu tinha que descansar depois, só que é o único horário bom pra mim. Eu não saio da academia direto pro jiu-jitsu, passo em casa, tomo whey + dextrose, uns 30 min depois como alguma coisa e vou pro jiu-jitsu. To perdendo muuita massa fazendo isso ou não é o ideal mas também não tem muito problema?

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