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mateuspc

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  1. mateuspc

    Como Treinar Impulsão E Hipertrofia?

    mateuspc postou um tópico em Dieta e suplementação
    Olá, jogo basquete a 1 ano e 1mês... Altura: 1,68m Peso: 68,9kg Impulsão: 78cm Tipo: Atlético A endocrinologista receitou tomar Whey Protein (estou tomando o Nutri Whey Protein 3Kg) e Malto durante o treino de basketball, mas ela falou que no máximo chego à 1,74m-1,78m, queria um treino tipo pra definir o abdômen, e treinar impulsão (quero saltar no mínimo 1m pra dunkar, ou no mínimo uns 90cm pra puxar o aro de 3,05m). Jogadores com menos de 1,80m que conseguem enterrar: Spud Webb 1,68m- NBA Player 1986 [https://www.youtube.com/watch?v=0sAFvWYesdk] Nate Robinson 1,74- NBA Player 2008 [hClique aqui]

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