Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Dario

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo
  1. Dario

    Dieta

    Dario respondeu ao tópico de Dario em Dieta e suplementação
    Obrigado pela informação na hora me pareceu uma boa ideia !
  2. Dario

    Dieta

    Dario respondeu ao tópico de Dario em Dieta e suplementação
    É so na barriga mesmo! Bf esta em torno de 15% eu tenho uma facilidade muito grande de ganhar massa muscular. Existe a possiblidade de fazer um cutting e e uma dieta para hipertrofia junto ? talvez com aerobicos e um Termogenico e se alimentando com qualidade .
  3. Dario

    Dieta

    Dario respondeu ao tópico de Dario em Dieta e suplementação
    o que vc me aconselharia a incluir na dieta ?
  4. Dario

    Dieta

    Dario postou um tópico em Dieta e suplementação
    Eu estou precisando de uma ajudinha Eu tenho 1.85 m e to pesando 80 kg . e uma certa gordura acumulada! queria uma indicação qual seria a melhor dieta para dar uma secada, sem perda de massa magra. No pós treino eu to tomando Whey+ dextrose+Creatina e se no meu caso seria indicado ECA . Minha Dieta. 6:30- 1 fatia de pão integral com peito de peru e 1 copo de suco 10:00- Barra de Cereal 1:30- Arroz Feijão e Carne 3:00- Treino 4:20- Whey+Dex+Creatina 5:30-1 fatia de pão integral com peito de peru e 1 copo de suco 9:30- normalmente macarrão salada e alguma carne 11:00- Albumina Qualquer ajuda sera de grande importancia. obrigado.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.