Dan hardcore

Fala Waldemar!! Estava sim kara, eu não fiz os calculos de gramas por gramas ... mas estava me alimentando e suplementando mto bem. estou na TPC agora, 89kls e mantendo. Mes q vem vo mandar um ciclo foda!!! Abraço Man

Gelatina! Bom, colageno p dentro. Boa sorte no ciclo irmão, bons treinos!! vou mandar Tamox + tribulus + jack3d + yock3d durante 1 mes, depois vou mandar um ciclao nervoso!! Nenhuma sensibilidade nos mamilos ... nao senti nada. Abraço Man Ae galera! ultima semana do m-drol, pesei ontem e estou c/ 89.1, ganhei 3.6 kls, na boa, espera mais ... o foda que qto mais pesado e maior estamos, mais dificil fica de ganhar peso. Entao 3.6 é um bom ganho, vou começar a TPC logo c/ TT + Tamox + jack + yok ... ver se segura bem o peso. Dps de um mes de TPC vou começar um ciclo foda c/ Depo, Deca, W, Propri e mais algumas coisas. Abraço a tds e arduos treinos!!

Bom pessoal, nao relatei os ultimos treinos. Oq acontece é q estou treinando q nem um loko, suplementando bem p karamba ... e meus ganhos estaginaram. Não senti nenhum colateral, a nao ser a lombar q queima em varios exercicios, e assim ... evito faze-los. Mas vejo q meu corpo desenvolveu muito, os karas tdo perguntando oq eu tava tomando, rsrs. Falta ainda essa semana e a outra de ciclo, vou tirar as medidas logo e comparar a evolução, tb a % de gordura.

Fala Julio!!! To treinando q nem loco, e deu uma estaguinada nos ganhos, exatamente como o pessoal relata nos ciclos de m-drol. Acredito q na 3 semana, o organismo adapta, e fica dificil ganhar + massa. Agora compreendo pq mts pessoas fazem o ciclo 2-2-2. Ganhei 3.5 tbm e estaginou ... =[

A lombar é foda ... colateral do m-drol!! Antes não doia por nada ... nem mandei manipular a taurina .... estou mandando uns energeticos antes do treino (tem boa qt de taurina) e evitando exercicios q força mto a lombar =/

Treino de hj (05/08) - Costas: Barra fixa 4x, remada unilateral 3x (61kls), remada sentada 4x (85kls), puxador articulado 4x (100kls), remada articulada 4x (80kls), pulldown 3x (55kls). Trapésio: barra 4x, barra costas 4x, no banco articulado. treino de hj hardcore total, tava c bastante energia, fiz quase tds exercicios c/ 1min. de intervalo! na hra do trapésio q deu uma desanimada ... ai colokei uns videos de treino e deu um up legal!!! Vamo q vamo ganhando uma massa aos poucos, colateral?? nenhum!!!

Quarta dia 3: OFF Quinta - Ombro: Desenvolvimento c/ halteres 4x (27kls), desenvolvimento na smith 4x (30kls), elevação unilateral na polia 3x (20kls), elevação frontal c/ barra 3x (31kls). Triceps: testa c/ halteres 4x (17kls), frances na barra W 3x (41kls), frances unilateral 3x (11kls), Coice 3x (11kls). Abdome: bola, polia alta c/ corda e elevando as pernas. Eu ia fazer abdomem na quarta, mas tava numa preguissa danada. treino de ontem foi mto bom, não percebi aumento de força, só o corpo q ta tdo estufado, o peso ta 88.8kls ... powww ... kero chegar nos 90tAO logo!!! 3.3kls a mais do inicio do ciclo (25/7), ou seja, em 11 dias. Bom, falta bastante tempo para terminar ainda, acredito que vai dar. Ah, parei de fazer jiu jitsu, falei pros kara q ia dar um off para obter mais ganhos neste ciclo. hj ´treino de costas e ja me alimentei bem e mandei os bcaa´s p/ dentro, quero destruir minhas costas e trapésio hj!!!! Vou colocar uns videos p/ dar uma motivada e bora!!!

Fala Tulio, a hipertrofia muscular ocorre tb c/ uso de anti-inflamatorio, só alivia as dores mais rapido. O problema é se o anti-inflamatorio tiver corticoide, ai a massa muscular vai p/ saco. A Hipertrofia nao é causada pela luxação muscular e sim pelas microlesões. E a recuperação do tecido aumenta a massa muscular com ou sem anti-inflamatorios.] Valeu Man .... Bons treinos ae!!!!

Pde crer mano, 12hrs o intervalo entre uma cps e outra, estou dando 11 hrs de intervalo, creio q é a msm coisa, da nada não. Mas e ai Robot .... qts kilos ja ganhou?? sentiu algum colateral? e a força?? .... Valeu man .... otimos ganhos aee

Treino segunda (01/08) - Perna: Extensora 4x c/ drop (50kls), extensora unilateral 4x, flexora 4x, leg 6x, adutora 4x. Estava mei desanimado p/ o treino, mas segui firme e prometi destruir minha perna, pensei no agachamento, impossivel faze-lo. A lombar estava tda dolorida do treino de costas, maldita puxada horizontal, me ferrou. Tomei até um anti-inflamatorio antes de dormir. _________________________________________________________________________________________________________ Missão cumprida, minha perna estava tda dolorida hj, apezar de nao ter feito o agachamento, detonei ela. Treino de hj (02/08): Peito: Supino reto 5x (90kls) c/ drop na ultima série, Supino inclinado c/ halteres 4x (31kls), supino declinado 3x (76kls), crucifixo reto 3x (21kls) Biceps: Rosca alternada no banco 3x (21kls), Scott 4x (35kls), rosca no banco inclinado 4x (15kls), rosca unilateral no scott 3x (15kls). Otimo treino hj, foda q to ficando mto cansado, trampando o dia td aki na academia é foda. Arrumei um professor p/ comecar segunda q vem, ai vai dar p treinar mais violento. Peito e biceps destruido ... kero ver a dor amanha. Nada de novo tomando 2 cps ... só senti q o corpo ficou mto mais estufado, e a vascularização melhorou. Abraço a tds e otimos treinos!!!

karaca mano, eu tbm nao esperava tanto ganho nessa 1°semana, se bem que percebi uma leve retenção hidrica tbm. Pesei ontem e aumentei 3.1kls ... maravilha ... vamos ver agora tomando 2 cps. Então, eu acordo 6:30 p/ ir trabalhar e meu treino é as 11. Estou tomando uma cps as 8 e a outra la pelas 15hrs. Abraxxx Brother! Bons ganhos aeee!!! E vai falando oq esta acontecendo ae no seu ciclinho...

Sabadao ... dia de Ombro e triceps! Ombro: Desenvolvimento 4x /c drop na ultima serie (70kls), elevação unilateral no banco inclinado 3x (15kls), elevação frontal no banco 3x (15kls), puxada vertical 3x. Triceps: Testa 4x c/ drop (50kls), Pulley 3x c/ drop (75kls), cordinha 3x (nao lembro), unilateral no cross 3x (25kls). _________________________________________________________________________________________________________ Treino de domingao: Costas Barra fixa 4x rest/pausa, puxada horizontal 4x (90kls), puxada articulada 4x (110kls), remada articulada 4x (80kls), remada sentada 4x (75kls). Treinao de domingo foi fera, acredito q vou estar td dolorido amanha ... o foda foi a puxada horizontal, é um exercicio que adoro fazer, e que doeu demais minha lombar, quase acabou com o treino, mas segui firme!! Merda de dor lombar, vamos ver se tomando a taurina melhora, q ta foda. Tb nao treinei o trapésio hj, ja estava cansadao, treino amanha. Valeu!!! bons treinos pessoal!!!

Whitepump, valeu man!! Verdade msm, o corpo fica do msm geito q tomando esteroide, da aquela inchada legal e fica. A TPC vai ser certinho, e figao to mandando oleo de primula e comendo bastante abacate, rsrs. Fala Julio Cesar ... vc esta relatando seu ciclo tbm?? ja ganhou qto de peso até agora?? Não senti mais nenhum colateral, amanha começo a tomar 2cps ... melhor comprar logo a taurina ... pq creio q nao vai melhorar ... hj minha lombar doeu mto e ta doendo até agora =[ Vou comecar c/ 2 cps amanha, essa semana que usei 1 cps senti bem a diferença, e acredito que esta dando resultado c/ 1 msm. Pois meus treinos e alimentação sao foda. Ultima semana, diminuir o uso graduamente. Valeu Man!!!

Chegou sexta-feira, uhhh maravilha, vo tentar durmir cedao e fazer pouco sexo, rsrs. Ainda bem que não bebo faz tempo! Hj era pra ser off, mas como nao fiz abdome ontem, mandei hj com panturrilha, precisa dar um crescida. A vascularizacao senti que deu uma melhorada ontem, tb a força. Se chegar aos 91kls neste ciclo fico feliz demais, manter uns 90 ta otimo!! vou mandar TT + Tamox + Jack3d na TPC. Ficar 1 mes na recuperação e dps mandar o ciclo ogro q ja tenho guardado na gavetinha, só vai faltar o GH. 19/09 - O ciclo: 1-7 Deca, 1-7 Cipionato, 8-12 stano, 8-12 proprionato, 1-12 gh. Será que da p/ chegar 100K?? Fim de ano gigante!!! Amanha treino dia 1 novamente, tomara q melhore a força.

Fala Askan!! Boa ideia Man! Vou colocar os pesos que estou erguendo p/ dar uma comparada na força. Valeu Manowww Fala Tomelirola!! Vou editar a dosagem que vou usar neste ciclo la agora... Pq aumentar p/ duas cps?? vou aumentar na segunda semana (segunda-feira) ... 1-2-2-1 o ciclinho. Valeu man!

Treino 28/07 - Quinta Peito: Supino reto 4x, supino inclinado c/ halteres 4x, supino declinado 3x, crucifixo 3x. Biceps: Rosca alternada no banco 4x, rosca no banco inclinado 3x, scott 3x, rosca direta 3x, rosca punho direta 4x. Treininho de hj foi bom, foda que a força diminuiu um pouco, nao treinei legal o peito, me alimentei bem. Quinta ja to miado, to trampando 12 hrs td dia na academia, descançando pouco, ai fico kebrado. Hj nem jiu vou fazer, quero durmir cedao. To bem animado c/ o M-drol, hj dps do almoço passei na msm farmacia, no msm horario q pesei antes de iniciar o ciclo, e acreditem, cravou 88 kls!!! ganhei ja 2,5kl em 4dias tomando 1 cps/dia na primeira semana, nem eu acreditei. Comento feito ogro e treinando q nem loko. Uhuhuuu ... vamo q vamo!!! Bons treinos pessoal!!!

Treino de hj (27/07) quarta. Perna: Agachamento 5x, extensora 4x c/ drop ultima, flexora 4x c/ drop na ultima, leg 4x, adutora 3x. Pantu: pantu no leg 5x, pantu no burrinho 4x, pantu unilateral 3x. Treino de hj foi foda, comecei fazer o agachamento pesadao dps do aquecimento, como sempre, a recuperacao ta muito boa. Oq foi mal foi a lombar, começou a queimar nas duas ultimas series, talvez pelo Terra q fiz pesadao ontem. Mas pelos relatos, é uma dor comum em ciclo de M-drol, vou mandar manipular a taurina o mais rapido possivel. Era p/ fazer afundo dps, mas nao tinha como, começei a colocar carga no leg e queimava só de segurar as anilhas de 20k. O geito foi ir p/ a extensora. Senti que a força aumentou um pouco hj, esta tdo inchado, como em ciclo de anabolizantes msm Adoravel sentir o corpo desta forma, parece uma makina. Em tds os treinos senti a dor do dia seguinte, treino duro é resultado garantido. A fome ta demaissss, comi a tarde inteira ontem e hj, acredito que ja ganhei 1KL pelo menos. Semanalmente vou tirar minha % de gordura e peso. Postarei aqui. Abraço a tds e bons treinos!

Treino hj dia 26/07 (terça) Costas: barra fixa 4x, Terra 4x, puxada articulada 4x, remada articulada 4x, remada cavalinho 4x. Trapésio: encolhimento barra 4x, encolhimento na smith (atras) 3x, encolhimento no banco do supino articulado 3x. Treininho bom d+++! alguns exercicios ia fazer 3 series, mas como a recuperaçao é mto rapida, fiz tdo 4 series. Sinto que o M-drol é bom d+++ ... vamos ver no q da. Força: normal Vascu: normal Recuperação: otima Ai esta algumas fotos, vou estar sempre tirando p/ da uma comparada. Vamos interagir ae pessoal! Bons treinos a todos!!!

Fala Hidrocci!!! Então, é a primeira x q vou relatar o ciclinho aqui, quero ir até o fim ... até a TPC ... se perdeu ... qto ganhei ... tdo. Vou ver se tiro umas fotos p/ colocar aqui amanha, pq hj o parceiro q treina cmg nao veio. :/ Então vamos la: Treino de hoje, dia 25/07 (segunda) Ombro: Desenvolvimento c/ halter 4x drop na ultima serie, elevaçao lateral 3x drop na ultima serie, elevaçao unilateral no banco inclinado 3x, elevaçao frontal 3x. Triceps: Testa 4x c/ drop na ultima, pulley 3x c/ drop na ultima, frances na polia alta c/ drop na ultima. Abdome: 4x20 banco declinado, 4x20 na bola, 3x15 na polia alta c/ cordinha. Kara, tomei a 1cps hj era umas 8hrs ... meu treino é as 11 ... e logo dps do treino mando um shake completo e vou almocar (engulo o rango, akele filezão de frango e mt carbo). Percebi que durante o treino da mta sede, tomei 2 gatorades e migei p/ karamba tbm, rsrs. Força: normal Vascu: normal Recuperação: Otima (acabo a série ja da voltande de fazer outra) Senti só diferença na recuperação hj, vamos ver amanha ... treino de Costas e trapésio. Abraço e bons treinos a todos!!!

Meu 1° ciclo de M-drol. Prefiro bem mais um ciclo de esteroides, mas como estou com minha gavetinha cheia p/ mandar la p/ outubro (Deca/Depo/Stano/Propionato/GH), quero ver do q o M-drol é capaz. Ciclo de M-drol: 1-2-2-1/cps. Idade: 30 Treino: 6 anos Peso: 85,5 k Altura: 1,74 BF.: 10,8% Medidas - Torax: 111 / Cintura:84 / Abdome: 87 / Quadril: 101 / Braço: 42 / Coxa: 61/ Pantu: 38. Divisão de treino ABCD: 1°dia – Ombro + Triceps 2°dia – Dorsal 3°dia Perna 4°dia – Peito + bíceps + 1 dia de descanço. Treino totalmente Hardcore, pesado e intenso. Alimentação do geito que eu gosto (não vou descrever) é aquilo que voceis ja sabem. Suplementação Top (Whey, malto, dextrose, Vit. C, Bcaa e mais alguns). O foda é que faço Jiu jitsu 3x na semana, oque vai diminuir os ganhos, mas q se **** . E tb trampando p/ karamba. Começo segundona agora (dia 25), vou relatar tdo certinho aqui, ireri tirar fotos tbm, espero q acompanhem. Bons Treinos galera!!!

Espironolactona é um diuretico, não é para reter, sim para liberar liquido. Vou mandar ele pela retenção que a Deca/Deposteron vai proporcionar. Não entendi, aromasin é outra coisa cara ... Abraços!!

GH da bergamo 12 UI. Eu ja comprei tds os deposteron, deu mto mais resultado que as dura (pelo menos em mim). Sobre a retençao, vou mandar Espironolactona 25mg/ dsdn p/ resolver isso. Proprionato, stano, deca ... tudo under. Mas a fonte é confiavel. Valeuuu bro!!! mas creio que vou começar só em junho ou julho ... to pensando em excluir o topico e postar qdo estiver perto do inicio do ciclo. sou novo aki, não entendo direito como funciona.

Nome: Daniel Recchia Prof. de Educação Física, pós-graduando em Fisiologia do Exercício, proprietário da academia Evolução em Poços de Caldas - MG. Idade: 29 Tempo de treino: 6 anos Peso: 87 Altura: 1,74 BF%: 10% Medidas: Braço 43, Torax 109, Coxa 63, Pantu 38 Quantos ciclos: Treinei 3 anos e pouco sem ciclar (era contra) Depois que começei a estudar percebi que não faz mal se faz certo. Fiz poucos ciclos, uns 3 de Deca/Dura, de stanozolol e deposteron. Quero mandar um ciclo mais foda agora, com tudo elaborado, vamos ver se cresce. objetivos com o ciclo: Ganhar massa muscular magra. O CICLO (estou ainda obtendo os anabolicos, esse ciclo vai sair só la para maio ou junho) Semana 1 – Deca 200mg/sem Cipionato 400mg/sem T3 25mcg/tsd GH 4ui/dia – 2ui de manha e 2ui 1hr pós-treino Insulina regular 8ui/dia – 15min. Antes da aplicação de GH Tamox 10mg/dia Espironolactona 25mg/ dsdn Semana 2 – Deca 300mg/sem Cipionato 400mg/sem T3 25mcg/tsd GH 4ui/dia – 2ui de manha e 2ui 1hr pós-treino Insulina regular 8ui/dia – 15min. Antes da aplicação de GH Tamox 10mg/dia Espironolactona 25mg/ dsdn Semana 3 – Deca 300mg/sem Cipionato 400mg/sem T3 50mcg/tsd GH 4ui/dia – 2ui de manha e 2ui 1hr pós-treino Insulina regular 8ui/dia – 15min. Antes da aplicação de GH Tamox 10mg/dia Espironolactona 25mg/ dsdn Semana 4 – Deca 300mg/sem Cipionato 400mg/sem T3 50mcg/tsd GH 4ui/dia – 2ui de manha e 2ui 1hr pós-treino Insulina regular 8ui/dia – 15min. Antes da aplicação de GH Tamox 10mg/dia Espironolactona 25mg/ dsdn Semana 5 - Deca 300mg/sem Cipionato 400mg/sem T3 50mcg/tsd GH 4ui/dia – 2ui de manha e 2ui 1hr pós-treino Insulina regular 8ui/dia – 15min. Antes da aplicação de GH Tamox 10mg/dia Espironolactona 25mg/ dsdn Semana 6 - Deca 300mg/sem Cipionato 400mg/sem T3 50mcg/tsd GH 4ui/dia – 2ui de manha e 2ui 1hr pós-treino Insulina regular 8ui/dia – 15min. Antes da aplicação de GH Tamox 10mg/dia Espironolactona 25mg/dsdn Semana 7 – Deca 300mg/sem Cipionato 400mg/sem T3 50mcg/tsd GH 4ui/dia – 2ui de manha e 2ui 1hr pós-treino Insulina regular 8ui/dia – 15min. Antes da aplicação de GH Tamox 10mg/dia Espironolactona 25mg/dsdn Semana 8 – Stanozolol 50mg/tsd Cipionato 200mg/sem Propionato 200mg/dsdn (Qui) T3 50mcg/tsd GH 4ui/dia – 2ui de manha e 2ui 1hr pós-treino Insulina regular 8ui/dia – 15min. Antes da aplicação de GH Tamox 10mg/dia Semana 9 – Stanozolol 50mg/tsd Proprionato 200mg/dsdn T3 50mcg/tsd GH 4ui/dia – 2ui de manha e 2ui 1hr pós-treino Insulina regular 8ui/dia – 15min. Antes da aplicação de GH Tamox 10mg/dia Semana 10 – Stanozolol 50mg/tsd Proprionato 200mg/dsdn T3 50mcg/tsd GH 4ui/dia – 2ui de manha e 2ui 1hr pós-treino Insulina regular 8ui/dia – 15min. Antes da aplicação de GH Tamox 10mg/dia Semana 11 – Stanozolol 50mg/tsd Proprionato 200mg/dsdn T3 50mcg/tsd GH 4ui/dia – 2ui de manha e 2ui 1hr pós-treino Insulina regular 8ui/dia – 15min. Antes da aplicação de GH Tamox 10mg/dia TPC - SERMES. Bom, esta ai! Estou só aguardando os dias, pois terminei um ciclo não faz muito tempo. Gostaria de opiniões sobre ele! Tambem estou pensando se administro ou não a insulina. Apezar de já ter estudado um bocado sobre ela, ainda estou em duvida.