IurCalumby

Cara os exercicos para peito na minha opniao nao ira afetar o tamanho do seu peito pelo contrario eles vao ajudar a modelar como consequencia beneficios para voce...

Cara você precisar tomar uma dextrose ou uma maltodextrina no pos treino junto com sua proteina se nao vc ira gastar o dinheiro com a proteina a toa pq ela nao vai ter a finalidade que voce quer que ela tenha que a ajudar na recuperação muscular