leatherface

Boa tarde. Queria se existe alguma espécie de treino mais focado em força mesmo. Sempre vejo aqueles caras gigantescos, com os músculos saltando e que não tem tanta força quanto outros, bem menores. Eu, inclusive, conheço um cara que apesar de ter um corpo com aparência frágil, muito inferior a minha, é consideravelmente mais forte que eu. Ele não treina, mas trabalha levantando peso com frequência, o que com certeza deixou ele bem forte. O que vem ao caso, é que ele tem muita força, apesar de mão aparentar nem um pouco. Gostaria de saber se existe alguma diferença de treino para força, queria conseguir mais informações sobre isso. Desculpem a minha ignorância. Ah, sou focado em força porque eu costumo usa-la e não me importo tanto com a aparência, se alguem tiver alguma noção de qual a melhor opção para mim, fico grato.