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DORIAN

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  1. Joselito.Strong reagiu a uma resposta no tópico: Lorenzo Becker
  2. DORIAN

    Lorenzo Becker

    DORIAN respondeu ao tópico de CHACALLL em Fisiculturismo
    fui punido por ofender outros usuarios
  3. DORIAN

    Qual O Melhor Whey Protein ?

    DORIAN respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Dieta e suplementação
    Concerteza, o Gold Standard da Optimum
  4. DORIAN

    Lorenzo Becker

    DORIAN respondeu ao tópico de CHACALLL em Fisiculturismo
    se fizesse certo poderia crescer ainda mais !
  5. DORIAN

    Lorenzo Becker

    DORIAN respondeu ao tópico de CHACALLL em Fisiculturismo
    Cara que treino mais horrível, robado, nem os frangos da minha academia roba tanto assim
  6. DORIAN

    Dieta De Hipertrofia

    DORIAN respondeu ao tópico de riot em Dieta e suplementação
    Fala ai ! Bom li tudo sobre sua alimentação, você quer engordar só que sem almentar seu BF, eu acho que seria legal ingerir carbos+proteinas em quantidades meio que iguais, ou até mesmo mais proteinas. Acho que você poderia melhorar algumas refeições, tente mandar no pós, o mesmo tanto de dextrose e whey. No pré, arroz e feijão? Coma carbos de baixo IG, como a batata doce, batata inglesa .. e como fonte de proteina, a carne branca, como todos sabemos, o frango. Bom, essas foram as refeições que mais me chamaram atenção. Espero ter ajudado em algo ! Abraços e Sucesso !

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