RodrigoD

então para ganho de massa magra ela está boa?

6:00 - Acorda + Prime UspLabs + Anbolic Pump. 6:20 - Banana + 2 Fatias de Pão de forma integral + Fatia de peito de peru + 1 fatia queijo mussarela. 10:00 - Barra de proteina, 2 fatias de pão de forma integral + Fatia de peito de peru + fatia queijo mussarela. 12:00 - Prime + Anabolic Pump. 12:30 - Carne, frango ou peixe, depende do que tem no dia, arroz + Feijão. 15:30 - 2 Fatias de Pão de forma integral + Fatia de peito de peru + 1 fatia queijo mussarela + Fruta. 18:30 - Jack3d, Prime, Powerfull, Anabolic Pump. 19:30 - 3 Claras de ovo, Whey protein Optimum. 21:30 - ? E ae glr me diz o que vcs acharam e o que posso mudar, me dar uma força ae, tenho 1,76, 81kg, 36 ou 37 de braço contraido.

Não velho eu sei tenho que comer as 6 refeições e tal, mas ele diz que tem que tomar 3 caps de anabolic pump.

Então eu tomo tipo o prime, anabolic, 30 minutos antes do café da manhã, 30 minutos antes do almoço, 30 minutos antes do jantar, certo?

Vlwwww brotherrr, agr só falta alguem me dar o toque do anabolic pump, o jack3d eu to ligado já, já tomei uma vez ele.

Não brother, eu pesquisei sim, só que não achei o modo de como todos juntos se liga, e queria saber o horario e tal, será que vcs podem me responder?

glr comprei agr oh stack da usp labs, jack3d, prime, powerfull, anabolic pump, e queria saber o melhor modo de tomar, se possível me ajudem ae glr, agradeço.