Matheus Siqueira
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Treino Otimo Para Hipertrofia
Matheus Siqueira respondeu ao tópico de Matheus Siqueira em Treinamento
de boa vlw ae -
intao eu queria que algum de vcs poderiam montar uma ficha, que force e faça o desenvolvimento muscular mais rapido, que de pra sentir mesmo, tenho 17 anos treino a 1 ano e 6 meses se alguem puder treinos a,b,c, e para queimar a gordura localizada que eu tenho como faço ? oque tomar ? vlw ae