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  1. camilacmarques

    Aeróbicos Em Jejum [Com Vídeo Explicativo]

    camilacmarques respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Artigos Sobre Treino
    Veja se eu entendi Tomar água em jejum, café, aspirina e efedrina - posso tomar um oxyelite ou hydroxycut no lugar ? 30 a 45 minutos de caminhada leve espera 30 minutos para tomar whey com aveia e banana Minhas dúvida: Posso tomar o shake , esperar, tomar o jack 3d e depois fazer musculação de costume? Voltar almoçar e seguir uma dieta hipercalórica? Eu me perco no jantar, cora carboidratos e pode tomar whey antes de dormir? obrigada

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