Tew

Acompanhando.... Estou lendo bastante pra começar a minha suplementação de forma eficaz, nesses relatos tenho aprendido... embora ainda tenha algumas dúvidas... mas é isso aí, manda ver!!

Boa itamar.... ta indo bem garoto!!! Lucas, to acompanhando aew... Pessoal, voltei a treinar este mês dps de 6 meses. Não estou exatamente "gordo", mas como o Itamar aí... com alguns pneus indesejáveis... Estou estudando e lendo q suplementação tomar, estou muito interessado neste Lipo 6 Black, mas como nunca tomei nada de suplementação e não conheço queria uma ajuda de vcs... devo tomar só o Lipo? Posso tomar um whey ou um malto? Minha intenção e ganho de massa perdendo oq ta sobrando....