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Tonicss

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Tudo que Tonicss postou

  1. Tonicss

    Peito Tá Inchadão

    Tonicss postou um tópico em Musculação em geral
    Galera voltei a malhar nesta segunda feira. Passei o dia seguinte todo sentindo dores e acordei hj (qurt feir) com um peito maior que outro. vc's ja tiverram essa esperiencia?? Faço tudo direitinho no treino.
  2. Tonicss

    Bíceps

    Tonicss respondeu ao tópico de Tonicss em Saúde e bem estar
    Que ADE rapaz, isso é coisa pra otário bundão! Tá brilahndo assim pq passei um hidratante a base de óleo de amêndoa.
  3. Tonicss

    Bíceps

    Tonicss postou um tópico em Saúde e bem estar
    Fala galera, hj eu estava treinando bíceps numa boa, porem quando eu olho para o meu bíceps esquerdo visualizo manchas avermelhadas, tomei um susto na academia!! E então o que será? Estrias ou algum tipo de deficiência na vascularização? Contudo não estou muito preocupado visto que quem pretende hipertrofiar os músculos esta exposto a este tipo de lesão. O que vc's acham? flw. PS: AI VAI MEU TREINO. 1-Rosca direta 3 series: carga (8kg 1° serie) aumentando sempre um quilo a cada serie 2-Rosca simultanea inclinado 10kg 3 series 3- Rosca invertida 3 series : carga (6kg1° serie) aumentando um quilo a cada serie.

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