Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Naoehmole

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo
  1. Naoehmole reagiu a uma resposta no tópico: Leandro Twin Sobre Progressão De Cargas
  2. Naoehmole reagiu a uma resposta no tópico: Pare De Treinar Com Pesos Pesados Agora! (Vou Te Provar)
  3. Naoehmole

    O Que Acharam Desse Texto Do Leandro Twin ?

    Naoehmole respondeu ao tópico de Matt08 em Off-Topic
    onde estão esses 10 estudos dizendo que progressão de carga é modinha? acho que todo bom marombeiro sabe que se ficar fazendo a mesma coisa sempre vai ser mais dificil evoluir, principalmente ficar na mesma faixa de %RM na boa, sempre treinei pra hipertrofia, me sinto bem assim mas nem tem como treinar só pra ficar retidinho pra postar foto no facebook é muito tosco vc ver um cara grande que nao aguenta direito o peso que o pedreiro com 30kg a menos pega rindo....
  4. Naoehmole

    Oquê Esse Aparelho Trabalha ? Qual Parte Do Abdome

    Naoehmole respondeu ao tópico de Thales3744 em Academia em Casa
    isso se chama flexao de quadril, o abdome está atuando como estabilizador nem sei qual o preço desse aparelho mas ja digo que o custo beneficio é horrivel

Configurar notificações push do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.