Bebek

Bommm~~ Queria uma ajudinhaa!! Malho desde 15 anos mas com bastante interrupções! Tenho 21 anos Só q voltei em no inicio de 2009 parei e voltei denovo no final do ano só q agora eu kero treinar sabeeee ,kero algo sériooo rsrsrs*** Ai eu estou malhando de tds os dias da semana e faço aula de gluteo e abdm dps coloco a série direitinhu.... Estou por enquanto só tomando malto durante e whey pós-treino! Estou kerendo fazer um ciclo de oxandrolona ,ja li os tópicos e tal's... mas keria uma ajudinhaaa ... Eu kero mt ganhar massa , para coxa e gluteoooo e definirrr!!! Brigadinnn