Jack 2011
-
Total de itens
131 -
Registro em
-
Última visita
Histórico de Reputação
-
Jack 2011 recebeu reputação de kikibr em Alargar As Costas
Quais exercicios são bons para alargar as costas ?
Li no guia de exercicios que tem o puxador costas, o puxador frente la ta escrito que é para expessura das costas,
porém vi gente falando aqui no forum e em outros lugares que o puxador frente é pra alargar também,
Mais e ai ? os 2 puxadores são pra alargar ou não ?
Quais outros exercios são bom para alargar ?
Abraços