brn_lima

Boa dia caros amigos do Forum... Comprei em uma loja aqui da minha cidade um pacote de 1Kg de Ração Humana, dentre algumas informações que contem na embalagem uma delas é de que a ração substitui até duas refeições, como eles citam de exemplo, Café da Manhã e Jantar. Comecei faz pouco tempo com academia e dietas, até o momento venho obtendo um resultado satisfatório em termos ganho de massa, Porém meus horários são complicados para manter uma dieta boa e bem regrada, em especial a segunda e quarta refeição (horarios em que estou no serviço)... Minha duvida é, a Ração Humana pode de fato substituir duas refeições? No meu caso eu usaria ela na segunda e quarta refeição, já que é mais fácil, apenas colocar leite e misturar. Agradeço desde já a todos. Abraço

Valeu a ajuda de todos. Confesso que realmente não li a parte de nutrição, pulei uma etapa por assim dizer. Vou ler e ver uma dieta para seguir Agradeço a todos Abraço

Me chamo Bruno e comecei a fazer academia no fim de Outubro e até o momento posso me dizer satisfeito com minha evolução e meu treino. E agora comecei a pesquisar a respeito de suplementos e foi onde cheguei a este forum. Sempre tive problemas para engordar, encorpar, sempre fui magro (tipo ossos a mostra), e vi então a necessidade de experimentar os suplementos. Aqui na minha cidade tem poucas lojas do ramo e não sei se é totalmente confiaveis (vendedores sempre tentam vender gato por lebre) Pra começar comprei um Hyper Mass 17.500 da Atlhetica que o vendedor me recomendou e me recomendou também Albumina da Solto's. Vendo na internet li a respeito da Creatina, e ela me interessou, pois como disse sempre tive muito problema pra ganhar massa... Gostaria de saber, se o Hyper Mass, com Creatina ou a Albumina é uma boa combinação, se já é suficiente ou se tem alguma combinação que possa ser melhor e ainda se é cedo para começar com a Creatina. A propósito tenho 22 anos, 1.77m e peso 63Kg. Agradeço desde já.