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Dirockgoll

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  1. Dirockgoll

    Hipertrofia E Boxe?

    Dirockgoll postou um tópico em Treinamento
    Boa noite pessoal, não costumo postar aqui no forúm mais sou nleitor assíduo do hipertrofia blog, assim como outras fontes de informação para musculção. meconsidero iniciante pois já treinei e parei algumas vezes e agora estou com 5 meses treinando regularmente, e tendo resultados visiveis, e ao meu ver significativos. Costumo treinar peito/triceps - 4 series de 10 costa/biceps/antebraço - super-set 4 series de 10 ombro/trapézio - 4 series de 10 perna - 4 series de 10 normalmente treino às 5:00 da manha seg, ter, quintas e sextas, todos os exercicios 4 series de 10 e durmo as 22:00, porém agora voltei também a treinar boxe que é seg, qua e sex de 21:00 às 22:00. Minha duvida é: Devido ao boxe ser uma atividade aerobica de alta intensidade, eu posso ser prejudicado no treino para hipertrofia? como posso fazer para consiliar os dois esportes? suplementação? Desde Já agradeço.

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