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renanthebest

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Tudo que renanthebest postou

  1. renanthebest

    Quando Tomar Os Suplementos?

    renanthebest respondeu ao tópico de renanthebest em Dieta e suplementação
    Então dá pra tomar o hiper cedo? lá pelas 7?
  2. renanthebest

    Quando Tomar Os Suplementos?

    renanthebest postou um tópico em Dieta e suplementação
    Peso: 60 kg Altura: 1,78 Sou Ectomorfo(Ah Vá) Comprei um Hiper(Will Mass Plus 16000 / Milly) e uma Malto(Mega Maltodextrin / Probiótica) Treino segunda, quarta e sexta. lá pelas 18:30. Qual é o melhor horário pra tomar cada um deles? Vlw
  3. renanthebest

    Peito (Só Osso)

    renanthebest respondeu ao tópico de renanthebest em Lixeira
    Vlw
  4. renanthebest

    Peito (Só Osso)

    renanthebest postou um tópico em Lixeira
    Tô fazendo academia faz 1 ano e meio. Mas o meu peitoral não tem massa entre eles. quais exercicios eu posso fazer pra compensar? vlw.
  5. renanthebest

    Refeição Pré-Treino

    renanthebest postou um tópico em Dieta e suplementação
    Olá, estava lendo um artigo sobre refeição pré-treino no blog e baseado nisso pensei em fazer a seguinte refeição 45~60 minutos antes do treino: 1 Pão Francês com atum e ovo 1 copo de leite com nescau e durante e após o treino eu tomo malto Será que é bom?

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