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BrendherEmanuel

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Tudo que BrendherEmanuel postou

  1. BrendherEmanuel

    Parte Superior Do Peitoral

    BrendherEmanuel postou um tópico em Treinamento
    Idade:17 Altura:1,82 M Peso:82KG Medidas: 42LD 42LE Objetivo do treino: Hipertrofia ee aaaiiiiiii galera queria saber um treino para desenvolver a parte superior do peitoral cresci as outras partes do corpo menos a parte superior do peito
  2. BrendherEmanuel

    Parte Superior Do Peitoral

    BrendherEmanuel postou um tópico em Lixeira
    Idade:17 Altura:1.82 Peso:82 KG Medidas:42LD,42LE Objetivo do treino: Hipertrofia e aiiii galeraaaaaaa queria saber um treino para crescer a parte superior do peitoral cresci as outras partes do corpo , mas a parte superior do peito ficou desproporcional
  3. BrendherEmanuel

    Treino Bi - Set

    BrendherEmanuel postou um tópico em Treinamento
    queria saber a melhor sequencia de exercicios para se fazer com bi -set obrigado
  4. BrendherEmanuel

    Meu Treino

    BrendherEmanuel postou um tópico em Treinamento
    INICIO: IDADE: 15 ALTURA: 1.75 PESO: 49 KG BICEPS: 21 DIREITO - 25 ESQUERDO ATUALMENTE; IDADE: 17 ALTURA: 1.81 PESO: 80 KG BICEPS: 39 No total devo ter um ano de academia , tirando as paradas por enquanto só no treino basico qual seria o melhor treino pra mim chegar nos 45 de braço ?

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