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JoãoIsrael

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  1. JoãoIsrael
    JoãoIsrael alterou sua foto pessoal
  2. JoãoIsrael

    Ginecomastia - Acabar

    JoãoIsrael postou um tópico em Musculação em geral
    alguem sabe algum jeito de acabarf com a ginecomastia seja com remedio ou sera que com cirurgia é melhor e se queimar gordura ?
  3. JoãoIsrael

    Dicas Para Ganhar Mais Braço

    JoãoIsrael respondeu ao tópico de JoãoIsrael em Treinamento
    poisé , vou ter que mudar o treino mesmo estava tomando o mass titanium e deu um resultado bom de um tempo pra cá o treino é assim : Segunda: Costa , Bíceps Terça : Peito, Tríceps Quarta: Ombro, Perna Quinta: Costa , Bíceps Sexta: Peito, Tríceps os exercicios são os basicos mesmo acho q é isso que ta errado mesmo obrigado galera abraço
  4. JoãoIsrael

    Dicas Para Ganhar Mais Braço

    JoãoIsrael postou um tópico em Treinamento
    tenho 8 meses de musculação, medidas iniciais: 23 cm de braço 52 KG agora estou com 83 Kg e 33 cm de braço só que parou de crescer meu braço, queria saber um treino bom para continuar evoluindo pis ja testei varios obrigado !

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