Desculpa cara, minha intenção não foi ser grosseiro! quis apenas expressar minha opinião! eu semelhante de voce também de um tempo para cá comecei a ser mais receptivo com creatina, acredito que se utlizada da forma correta pode trazer ótimos ganhos e com qualidade, tive minha febre de pré treinos... usei todos e percebi que nenhum deles chega ser tão honesto quanto a creatina, milagre só em igreja evangelica...abs!!
Brother, continua com essa motivação que voce vai longe!! e digo mais, o que você precisar de ajuda, explicações e tudo que estiver no meu alcance e so cola aqui que eu vou tentar te ajudar! demoro ? Nao da bola pra esses frangos ai que ficam falando asneira, o cara ali é so o fiapo da manga pior que o cazuza com aids e fica falando merda...Faz seu treino concentrado e focaliza seu objetivo man! e noix vamo fica grande porra!