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Heitor T.P

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Tudo que Heitor T.P postou

  1. Heitor T.P

    [Avaliem] Dieta Ganho De Peso.

    Heitor T.P respondeu ao tópico de Heitor T.P em Dieta e suplementação
    Já corrigi os erros, o atum errei na hora de digita é só 10 de P., conferi o pão e tem um pouco mais de carbo (marca wickbold), daqui a pouco posto a imagem da tabela. Tive que diminui a primeira refeição porque estava ficando dificil consegui come na parte da manha. Muito obrigado. vlw mesmo cara. Os vegetais não coloquei na tabela pq sempre tem na mesa e ficam falando "Você que fica fortinho, tem que come vegetal" ai fazem de monte kkk. E também como um biscoito da Nestlé (Nesfit) que é puro cereal e fibra. Vlw cara obrigado Essa é a nova com as correções. https://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=1711
  2. Heitor T.P

    [Avaliem] Dieta Ganho De Peso.

    Heitor T.P postou um tópico em Dieta e suplementação
    Altura: 163cm Peso: 58kg. Idade: 19 Objetivo da dieta: Bulking. Biotipo: Ectomorfo.

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