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Matheus Ab.

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  1. Matheus Ab.

    Aeróbicos Em Jejum [Com Vídeo Explicativo]

    Matheus Ab. respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Artigos Sobre Treino
    Melhores resultados se eu tomar o Thermogenic Liquid da probiotica antes do aerobico? Valeu =D
  2. Matheus Ab.

    Melhor Horário Para Ingestão De Suplementos [Com Vídeo Explicativo]

    Matheus Ab. respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Artigos sobre nutrição e suplementos
    Uma duvida ai pesoal.. tipo..no blog...tá falando isso sobre os horarios de tomar hipercalorico: "Ao acordar: Neste horário o seu corpo está carente de nutrientes e em estado catabólico, utilizando o hipercalórico você pode impedir o catabolismo imediatamente. Antes do treino: Use um dose com água ou leite, 30 minutos ou menos antes do treino para evitar qualquer carência de energia durante o treinamento. Depois do treino: Depois, para recuperar tudo o que você perdeu durante o treino, e também impedir o catabolismo." --- e aqui no forum ta falando: ''Hipercalóricos Ao acordar, 1h30m antes do treino ou encaixado depois de alguma refeição do dia." ai fiquei meio confuso.. :S eu estudo demanha, e chego em casa por volta de 13:00 e malho por volta das 14:40 qual o horario que eu devo tomar? vlw ae

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