Shagrath

mas eu queria do jeito que esta no video que aguente muito peso e que de pra desmontar e montar pq aqui em casa nao tem muito espaço

vlw pacero, obrigado pela atençao!

não fique comendo toda hora pq pode acelerar seu metabolismo, eu recomendo vc só almoçar e jantar uma grande quantidade de comida acompanhada com um shak de whey protein

eu sei que sao barras paralelas, mas eu queria saber mais especificamente a marca e o nome certinho. e onde posso achar pra comprar aqui no brasil?

e que abdomen eu não faço pra poder ganhar peso,e o meu peitoral eu ja estou satisfeito com ele..e perna eu so ligo pra pantorilha,.... e minha dieta é só tomar vitamina de abacate na hora do almoço e na janta. eu faço direito pow!!

eu tenho só 1 halter de 5 kg uma barra de 30 cm e 2 anilhas de 5 kg e + 2 de 2 kg. treino= A= biceps(rosca concentrada com 10 kg) e antebraço(rosca punho pra cima e pra baixo) B= triceps(triceps testa) e sexta e sabado eu descanço! e é só isso pessoal!!