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Tudo que GJRIEDEL postou

  1. GJRIEDEL

    Duvida De Ec

    GJRIEDEL respondeu ao tópico de 100%proteina em Dieta e suplementação
    Pessoal to pensando fazer o ECA 15 dias on e 15 off, ams a duvida é a seguinte: tem que ser em jejum? pois sei que a galera faz em jejum e depois parte para o aerobico e so de tarde faz a musculação, mas não tenho esse tempo so posso malhar pela manha bem cedo, mas tipo ficar em jejum...dai tenho medo de passar mal na hora dos pesos... grato,

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