GJRIEDEL

Pessoal to pensando fazer o ECA 15 dias on e 15 off, ams a duvida é a seguinte: tem que ser em jejum? pois sei que a galera faz em jejum e depois parte para o aerobico e so de tarde faz a musculação, mas não tenho esse tempo so posso malhar pela manha bem cedo, mas tipo ficar em jejum...dai tenho medo de passar mal na hora dos pesos... grato,