iasbeck

Onde tá normal? tá dentro da média mas muito baixo, já fazem 3 meses era pra estar bem melhor.

E sua prolactina está alta também, dentro do controle mas alta.

Eu começaria sim com Tamox, possivelmente seu timming de tpc foi errado e estava com níveis séricos de testo exógena alta quando começou, por isso atrapalhou a recuperação.

Você não fez exames logo após a TPC não é? Seria bom ver se ouve evolução no quadro nesses 3 meses.

Você tem 20 anos e pratica atividade física sua testo deveria estar acima dos 700ng/dL, eu passei dos 30 e a minha beira os 1000ng/dL.

cara seus exames estão bons .. acho que vc não deve tomar nada e monitorar, eu tenho a produção de testo muito baixa também, melhor vc não ficar brincando com isso já que vc não fez exames pré para saber a quantidade de testo que vc tinha ... eu ficaria de boa sinceramente.

Eu adicionaria conjuntamente:

[1] Vitamina D (em torno de 250% da dose diária recomendada por dia)
[2] Ácido aspártico: 2g da forma L e 2g da forma D (L-ácido aspártico + D-ácido aspártico)
[3] Tribulus 1g por dia.

Tem razão...eu e esse trouxa aqui temos muito o que aprender ainda...


E não estou nem dizendo que faço isso porque ele faz, porque só achei essa foto quando fui procurar algo para embasar meu modo de supinar, e por acaso vi que o mestre também fazia...

Mas, pelo modo como você escreveu, vou responder a altura. Tem que ser muito BURRO para achar que a barra fica para trás do punho por causa da posição do dedão, ou que ela vá escorregar! talvez porque você faça supino apenas com a barra, sem peso nenhum, e isso seja possível, mas no meu caso é impossível...


ô meu querido, porque ao invés de apenas falar coisas com esse ar de superioridade, não compartilha conosco de seu imenso conhecimento??? Uma das coisas mais difíceis que diferencia um atleta iniciante de um avançado é conseguir isolar os músculos nos exercícios e senti-los realmente ao executa-los...se vc não entende nada disso fique quieto, ou pelo menos diga o que vc ACHA que está certo

Problema não tem não.. Soh o bolso ^^, apesar que a longo prazo exist uma peqna possibilidad de sobrecarregar o rim, devido a ureia..
E se o problema eh atingir o numero de calorias.. Voce pode usar gorduras(tipo azeite de oliva mesmo.. ) ou carbos(geralmente batata doce, arroz integral, batata, pao integral, macarrao.. )

Tá ciclando?

Errado. Proteína também é uma fonte energética. Mas respondendo a pergunta do amigo. DEPENDE. tem gente que calcula a quantidade de proteína vegetal, inclusive. Eu só conto as na minha dieta as proteínas de origem animal. Mas o interessante é manter entre 1,8g e 2,5g / kg corporal