Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Gláuzinha

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo
  1. Gláuzinha

    Aerobico Em Jejum E Os Horarios Corretos.

    Gláuzinha postou um tópico em Lixeira
    Olaa pessoallll, estou fazendo aerobico em jejum já faz 3 semanas, fazendo dieta bem rigida, seguinda tudo o que li aqui. Faço caminhada todos os dias de manha durante 30 min. Só que agora não vou mais poder fazer de manhã, gostaria de saber se eu fizer a tarde terei o mesmo resultado e quantas horas preciso estar em jejum antes do aerobico? Tenho 1.60 de altura e 60kg, tem um corpo legal, mas ainda quero melhorar muito... secar umas gordurinhas depois aumentar e definir mais. Li aqui em varios tópicos que o idela seria fazer de manhã mesmo, mas quero saber quantas horas devo estar em jejum para que obtenha o resultado esperado? Obrigadoo
  2. Gláuzinha

    Perda De Gordura Com Eca

    Gláuzinha respondeu ao tópico de Gláuzinha em Lixeira
    me ajudem pleaseeee...kkkkkkkkkkk
  3. Gláuzinha

    Perda De Gordura Com Eca

    Gláuzinha postou um tópico em Lixeira
    Olaaa pessoal, ja faz um tempo q acompanho e hj resolvi escrever... tenho duvidas quanto ao uso da ECA, quero saber como tomar, horarios e tals, tenho 21 anos, 1.60 de altura e atualmente com 60kg e quero chegar no 55kg, tenho na vdd mais gordura localizada e amagreço rápido eu acho, cou começar a pegar firme no aerobico na academia e tbm gostaria de algumas sugestões de treino.. valewwwww Bjooo

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.