ariiziinha

Eu coloquei próteses de silicone agora no mês de dezembro, no dia 17. A médica disse preu esperar 2 meses pra voltar a fazer exercícios para membros inferiores e 4 meses para superiores, mas que após 1 mês eu já poderia voltar a caminhar DE LEVE (aumentar 5min de caminhada a cada 2 dias pra pegar o ritmo). Com 1 mês e meio voltei pra academia, maneirando nos pesos.. comecei erguendo metade dos pesos que estava acostumada! Até agora não deu problema nenhum, peço auxílio ao instrutor pra me ajudar a colocar os pesos nos equipamentos e nos aeróbicos quando sinto alguma fisgada, diminuo ou até paro.