Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

ariiziinha

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo
  1. ariiziinha

    Treino e Cuidados Pós Cirurgia de Prótese De Mama

    ariiziinha respondeu ao tópico de Gaia em Área Feminina
    Eu coloquei próteses de silicone agora no mês de dezembro, no dia 17. A médica disse preu esperar 2 meses pra voltar a fazer exercícios para membros inferiores e 4 meses para superiores, mas que após 1 mês eu já poderia voltar a caminhar DE LEVE (aumentar 5min de caminhada a cada 2 dias pra pegar o ritmo). Com 1 mês e meio voltei pra academia, maneirando nos pesos.. comecei erguendo metade dos pesos que estava acostumada! Até agora não deu problema nenhum, peço auxílio ao instrutor pra me ajudar a colocar os pesos nos equipamentos e nos aeróbicos quando sinto alguma fisgada, diminuo ou até paro.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.