AlexandreBium

Ola a todos do forum , sou novato aqui e tbm em se tratando de assuntos de academia ... Estou na academia a 2 meses e tenho tomado alguns suplentos e vitaminas tais como : * BCAA * Creatina * Massa * Vitamina : ( bato tudo no liquidificador e toma ao levantar e duas horas antes do jantar todos os dias ) acucar mascavo granola amendoim torrado e triturado leite em pó de soja aveia linhaça leite desnatado maça banana Eu estou pretendendo toma o WHWEY PROTEIN 3 para auxiliar nessa minha dieta ... Tenho como objetivo chegar a ter uns 70kg a 75kg , tenho 1,73cm e estou com 61kg ... Tudo o que eu disse acima devera ter importancia após saberem que eu tenho tbm como objetivo fazer o uso de DECA CURABOLIN , porém não sei se trara males a minha saudade e a minha aparencia fisica . O modo ao qual fui informado a tomar a DECA foi utilizando juntamente a DECA o uso de esteroides , mas não sei em qual dosagem . Sem mais delongas e chegando aos finalmentes quero a dica de alguem experiente para me auxiliar se posso fazer o uso da DECA na maneira citada acima ou se não posso ? Outra e utima duvida , eu sigo este treinamento abaixo , quero saber se esta corrteto . Aceito sugestão com explicações no caso de achar meu treinamento incorreto . 1 Peito - 4 Exercicios Biceps - 3 Exercicios 2 Pernas - Biceps femoral e quadriceps - 5 Exercicios Ombros - 3 Exercicios 3 Costas - 4 Exercicios Triceps - 3 Exercicios Abdomem , trapézio e panturrilha a cada 2 dias Atenciosamente aguardo por alguma resposta .