Laura

vish.. RPG então será né??? muito obrigada pela atenção

Oii gente.. vim recorrer a vcs pra ver se alguem consegue me ajudar com meu problema.. eu tenho malhado sempre, 5x por semana.. mas por eu ter uma escoliose na cervical e uma lordose na lombar (simmm, acreditem!), ñ consigo fazer abdominais de nenhum modo! nem o "Tradicional" e nem aquele exercício (q eu n sei o nome) de levantar e abaixar as pernas pra malhar a parte inferior do abdomem.. minha coluna dói muitooooo! o problema é q meu instrutor n me dá nenhuma saída pra malhar meu abdomem.. creio q ele n saiba oq eu posso fazer.. mas e ai?? oq q eu faço pra malhar os músc. abdominais sem prejudicar minha coluna que ja é problemática?? desde já, obrigada!

milagres eu sei q ñ existem.. "no pain, no gain" certo?? mas eu corro o risco de parar d tomar o lipo-6 e, mesmo mantendo a mesma rotina, mesma alimentação, voltar ao meu peso anterior?? é isso q me preocupa.. pq n foi facil perder!! heheheh

Oi gente.. tenho acompanhado o forum aqui e gostaria de saber se vocês podem me ajudar.. Tenho vontade de tomar lipo-6 por saber dos efeitos que ele tem proporcionado às pessoas q eu conheço.. mas morro de medo do meu corpo gerar uma certa dependência e, assim q eu parar de utilizar, eu ganhe peso ou coisa do tipo.. sou contra esses medicamentos que inibem apetite, pq ele volta assim q vc para de tomar.. não adianta! eu malho todo santo dia, 2hs por dia.. meu objetivo é emagrecimento e definição.. em aprox. 3 meses de academia, perdi 7 kg e meu corpo mudou muito! Estou com 53kg mas ainda insatifeita.. Oq fazer? Tomo Lipo-6? vale a pena? ou tem algum outro que pode me auxiliar sem causar dependência?? desde ja, agradeço a atenção de vcs! beijos