Necros
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Necros deu reputação a f1tness em [Dieta Bulk] Avaliem , Por Favor !
na minha opinião ta legal sim mas sempre tenta fazer substituições em alguns alimentos pra não ficar comendo a mesma coisa...
tipo GRANOLA ~ AVEIA ~ PÃO INTEGRAL
ATUM ~ PEITO DE PERU ~ e se liga nesse atum, vê oq tu vai comprar, pq tem uns que é SÓDIO pra caralho, vê oq tem menos.. se tu ja usa aveia no desjejum, tu joga a batata doce pro pré treino, e no almoço coloca um macarrão ou arroz integral..e assim vai...tenta fazer um bagulho mais balanceado :PP