suntzubr
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não achei algo muito parecido com meu caso...então é o seguinte
minha academia entrou em recesso, do dia 23/12 até 05/01...seria muito tempo ficar 15 dias parado (não treino desdo dia 21), pra quem procura hipertrofia, ou tudo bem, é bom descansar o musculo e talz...(treino há 8 meses, de 3 a 4 vezes por semana e nunca parei por mais de uma semana)...
vlwsss
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tenho um problema....
tenho um malto de tangerina e um whey de chocolate...eh HUMANAMENTE impossível tomar os dois juntos....
queria saber se dah pra tomar o malto primeiro e logo em seguida o whey...ou tira muito o efeito::
abss -
O que vc quis dizer com avantajadas? GORDAS, PELANCAS ou Musculosas mesmo?
E se vc nao quer treinar perna.. nao treina ué... oxiii..
Que doidera manooo!! uAHuhauahuahua...
eh musculosa....normal...eh q eu faço esportes q fortalecem muito a perna e panturrilha...ou seja, nao vejo necessidade de faze-lo e tb pq n tenho tido tempo ultimamente...o problema eh q eu quero um treino intermediario/avancado (ABC), e não vih nenhum ateh agora exclua os membros inferiores.....bom enfim, qualquer coisa eu faço perna msm ou nao vou no dia q tenho q faze-la hehe vlws
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Aew pessoal tudo na paz!
Seguinte estou malhando a 5 meses com o objetivo de hipertrofia...mas não malho nada de pernas pq ela jah eh bem avantajada (toda a parte abaixo da cintura)..
entao...
qual seria o melhor treino nessas circunstanicas:::
abrigado a todos desde jah!
Minha Academia Fechou Por 15 Dias...o Que Eu Faço?
em Treinamento
Postado
Eu já sabia que ia ficar mesmo parado esse tempo...só queria saber se seria um tempo muito longo...mas pelo que eu entendi, não tem problema...fica como repouso prolongado =)
ps: devia mesmo pedir desconto!
vlw galera!