lucasaraujo00

broggui- Medido no Adpometro não passa de 0.6 algo assim certeza absoluta (Y) krebz- to pensando em procurar uma nutricionista esportiva

Boa Noite. Tenho 16 anos e começei a tomar suplementos a 3 meses começei com whey protein,durante esse periodo apenas passei de 55.5kg para 60 kg minha taxa de massa gorda é praticamente 0% começei a conversa com as pessoas na academia e um amigo me falou que um hipercalorico ajudaria muito, esperei meu whey acabar para comprar o hiper. Já fiz musculação ano passado com 15 anos sem suplementação e não deu em nada meu biotipo é ser sempre magro. Comprei o Hipercalorico(Probiotica Massa 3200 Anti-Catabolic) e o Bcaa (IntegralMedica Amino BCAA TOP), quero tomar o hipercalorico antes e depois do treino, gostaria de saber a ordem que devo tomar o Hipercalorico e o Bcaa? PS:Minha Alimentaçao já é HiperProteica