Hiro12
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Acho que agora dá para ver as fotos
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Em fevereiro desse ano resolvi entrar na academia para acompanhar um amigo meu, estou me formando em educação física e pesei pq não me cuidar um pouco e ainda ajudar ele, só que tomei muito gosto pela coisa entre com 120kg atualmente estou com 84kg, gostaria de começar uma dieta para ganhar mais massa magra só que atualmente estou com 16.8% de bf só que ela esta localizada no abdômen queria um caminho para seguir ate o verão, seu eu continuo tentando secar ou se eu começo a tentar ganhar volume muscular imagens do shape
