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Leo Reek

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  1. Leo Reek

    Suplementos e medicamentos para definição e ganho de massa

    Leo Reek postou um tópico em Dieta e suplementação
    Boa tarde Galera! Estou retornando à academia novamente e focado. Sou novo aqui no fórum e ainda estou começando a estudar isto tudo, então este tópico para parecer meio bobo. Tenho 40 anos, 1,71m, 80kg. Minha meta é perder a barriguinha que começou a aparecer, dar uma definida e crescer os braços. Nunca tomei nada além de creatina e Whey, então venho pedir dicas de suplementação para ter mais resultado e aumentar testo... coisas com fundamentação científica, porque pesquisando na internet e 90% do que aparece é publicidade e coisas que sei que não têm efeito. Penso até em tomar medicamentos (que sejam seguros). Só não apelo para o suco para não suprimir o eixo. Valeu!

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