Ir para conteúdo
View in the app

A better way to browse. Learn more.
Fórum Hipertrofia

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Oliveira0007

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Tudo que Oliveira0007 postou

  1. Oliveira0007

    Dúvidas de um iniciante

    Oliveira0007 respondeu ao tópico de Oliveira0007 em Sala de avaliação / Antes e depois
    Boa noite! Estou firme na academia há 1 anos e 4 meses, já vejo algumas mudanças no meu corpo, algumas mais lentas e outras mais rápidas! Porém fico na dúvida de quanto tempo mais ou menos daria para colocar um shape praiano, quando comecei estava com o BF de 26% e passei pelo menos 6 meses comendo e treinando errado, estou com acompanhamento de um nutricionista há 8 meses praticamente! Sei que o tempo é relativo de cada pessoa, e é alinhado com genética, dieta, treino, mas alguém saberia informar mesmo que por cima um tempo para conquistar um corpo assim : https://files.fm/u/gzae7m7nzp?k=b83c6c1e

Configure browser push notifications
Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.