Amanda L

Obrigada galera Vou tentar uma fase de reestruturação: subindo proteína, voltando com treinos leves e tentando tirar um pouco o pé da restrição. Acho que dar esse ‘respiro’ pro corpo e pra mente vai me ajudar a estabilizar tudo, inclusive a libido. Obrigada mesmo pela visão, clareou bastante!

Show Vou aumentar a ingestão de proteína e as calorias, tentar distribuir em mais refeições. quanto ao psicológico, por mais que minha cabeça esteja boa, uma perda de 30kg causa um estresse no organismo, acredito que seja isso, e eu não dei o descanso necessário…

Vou tentar subir as proteínas e calorias distribuindo em mais refeições. E um descanso dos treinos, obrigada pela dica

Não? No primeiro mês eu perdi 10kg… não é um déficit calórico pra você?

Estava com um déficit calórico bem baixo (perdi 30kg em 6 meses), baixa ingestão de proteína, mas suplementando e com uma dieta boa… Musculação 5x na semana e 2x na semana cardio leve, zero stress, durmo super bem.

Olá pessoal Tenho 28 anos, fiz bariátrica a 8 meses. Antes mesmo do procedimento, minha libido já estava bem baixa por conta do sobrepeso, e agora parece que foi pro espaço de vez. Depois de muita insistência, meu médico pediu uma bateria de exames hormonais. Queria saber a opinião de vocês sobre os resultados, e se acham que falta investigar algo mais. Altura: 1.80 Peso: 82kg % gordura: 27% / massa magra: 48% exames: Insulina 4,6 tireoide ok Estradiol 41,1 Globulina 46,7 LH 5,3 Testosterona total inferior a 10 😬 FSH 5,1 DHT 55 Prolactina 8,8 Progesterona 0,22 Tenho retorno com o médico apenas em setembro, mas estou pensando seriamente em pedir uma reposição de testo. Queria saber a opinião de vocês