Olá pessoal, sou novo aqui, tenho 26 anos, malhei muitos anos, a 3 anos engordei 20 kilos e depois disso não emagreci mais,
Tenho 1,69 de altura
Peso:96 Kg
Tempo de ciclo: 40 dias
MUITO GORDO!!!
Como sempre treinei, tenho facilidade em ganhar musculos e perder gordura, porem queria dar uma "acelerada" no processo, quero fazer um ciclo de:
Oxandrolona 40Mg por dia+Oxyelite+Plasmajet+Novedex+Whey Isolado+BCAA+CREATINA CEE entre outros, segue minha dieta e suplementação, o que quero saber é se a oxa vai realmente me ajudar se eu seguir a risca essa dieta e treino abaixo:
Suplementação
CLA(Óleo de Cártamo) ----------------------2 cápsulas antes do almoço/jantar
Oxyelite-----------------------------------2 cápsulas 1 ao acordar e 1 antes do almoço
Centrum------------------------------------1 Conforme o indicado
Plasmajet(arginina)------------------------4 vzs(30 min antes do treino) na semana em dia de treinos pesados conforme o indicado
BCAA---------------------------------------2 cápsulas antes do treino de tarde e 2 logo após
CEE----------------------------------------2 cápsulas antes do treino de tarde e 2 logo após
Pasalix------------------------------------1 de manhã/1 de noite
Iso Protein--------------------------------1 Shack por dia com água MUITO gelada logo após o treino da tarde
Whey Protein-------------------------------1 Shack por dia logo após o treino de manhã
Novedex XT---------------------------------2 capsulas por dia antes de dormir começando na 2° semana do ciclo de Ox
Silimalon----------------------------------3 vezes ao dia café/almoço/janta
Omeprazol----------------------------------1 vez ao dia em Jejum
Epocler------------------------------------3 vezes ao dia antes do café/almoço/janta (Seg/qua/sex)
Oxandrolona--------------------------------1° semana- 20 Mg (de manhã) (7 comprimidos)
2° semana- 40 Mg (de manhã/8 hrs depois) (14 comprimidos)
3° semana- 60 Mg (de manha/almoço/janta) (21 comprimidos)
4° semana- 1°s 5 dias-60 Mg (de manha/almoço/janta) (15 comprimidos)
4° semana últimos 3 dias-20 Mg
Água---------------------------------------(4 litros por dia no mínimo divididos ao longo do dia)
Canabis------------------------------------1 Fino após os dois treinos e suplementação (não ultrapassar 1 por noite NUNCA)
Alimentação
Café ( até as 10 A.M)
-2 fatias de pão Integral Light
-Cream Chease ou Requeijão LIGHT(ambos)
-5 fatias de peito de peru light
-2 nozes
-Suco de Mamão c/Cenoura e Laranja c/uma colher de ração humana
Pós treino matinal ( até 12:00 P.M)
-Isotonico
-1 fruta
Almoço ( Até 13Hrs)
-Arroz ou Macarrão Integral
-Frango ou peixe (1 filé apenas)
-Salada de alface c/ 1 colher de azeite/vinagre/orégano
-Suco
Pré-Treino ( até as 15:30)
-Batata Doce
-Requeijão Light
-4 fatias de peito de peru
Pós-treino
-Iso Protein c/água muito gelada c/1 colher de ração humana
-5 bolachas de fibra ou 1 chicara de granola
-1 fatia de queijo branco ou 5 fatias de peito de peru Light
Janta
-Frango ou Peixe (A vontade)
-Omelete c/1 gema e 5 claras
-Salada de brócolis c/azeite apenas
Antes de dormir
-Albumina c/Leite de Soja sabor Morango ou yogurt Light
-Gelatina (1 pote)
-3 fatias de peito de peru Light
Treino
-Peito/Bíceps (Segunda/Quinta-as 16 horas)
-Costas/Tríceps (Terças e Sextas -as 16 horas)
-Ombro/pernas (Quartas e Sábados) -Quarta as 16:00 e sábado as 10:00 A.M
-Bike 1 hora (Ter/quin/Sá Na parte da manhã as 10:00
-Corrida 45 minutod (Seg/Qua/Sex) Na Parte da manhã as 10:00AM
Como trabalho com internet e em casa tenho muito tempo para me dedicar ao treino e a dieta o que realmente quero saber é:
Eae galera, a oxa me ajudara ou melhor esperar?