Personal-Trainer

Brother... sem dúvida vc tem q malhar de verdade(puxar ferro) os membros inferiores para aumento significativo de massa muscular nesses membros... e Ponto final! Só tente analisar em sua parentela o tipo físico, pois a genética é um fator q infelizmente n podemos neutralizar!!! mas se fizer um bom trabalho: alimentação + treino correto + ótimas noites de sono terá um resultado aparente!