Samuel1980

Fico feliz que o tópico tenha gerado discussões saudáveis. Minha expectativa era exatamente essa, ouvir as opiniões de todos os espectros. Se não, teria ficado apenas com a opinião do meu médico. ( @lorenzo_EP e @tmz especialmente os pontos negativos/contrários colocados por vocês levantaram algumas questões importantes).
 
Vamos aos fatos:
 
Concordo que tenho oportunidade de melhorar o treino e a alimentação. A lição de casa:
 
1- Contratarei um profissional experiente para me acompanhar nos treinos nos próximos 90 dias (pra ver se eu aprendo a tocar sozinho a partir daí. Caso contrário, continuo com acompanhamento);
2- Marcando nutrólogo para falar sobre minha alimentação (reforçando que meu propósito não é ter uma dieta de atleta de alta performance. Vamos focar em baixar esse BF pra menos de 15% pelo menos). Sem tirar a cerveja, o torresmo e a picanha da rotina;
 
Sobre a complementação de Testo:
 
Desde os 30 anos faço exames de sangue semestrais, minha testosterona sempre deu entre 800 e 1100ng/dl. Nunca menos do que isso dos 30 aos 40 anos (que é o período que tenho esse histórico mais contínuo de exames). Meu estilo de vida sempre foi esse: Treinando "errado" e dieta mais ou menos. Lembrem que não tenho pretensão de ter um shape maravilhoso. O exercício pra mim é hobby, controla minha ansiedade, eu gosto do ambiente, os 60~90 minutos que fico na academia são o momento de eu pensar na vida e aproveitar a dopamina.
 
Não mudei meu estilo de vida nem pra pior nem pra melhor (mantive como está citado acima), e de 2 anos pra cá minha testosterona caiu pela metade. De 800~1100 para 400~600. Vivi 42 anos com uma taxa mais alta, e ela cai pela metade. Eu não deveria sentir nada?
 
Consultei um médico particular e muito competente (Médico sênior, 60+ anos, especialista em saúde do homem e não em medicina do esporte ou fisiculturismo). Fiz todos os exames solicitados (entre começar a fazer os exames e tentar tratamentos alternativos para aumentar a tst naturalmente, foram cerca de 90 dias). Dentro deste período, após analisar os resultados, pesar os prós e os contras, solicitar demais exames, etc, a conclusão dele é que faz sentido fazer a reposição nesta dose baixa. 
 
Qual o risco de eu usar essa dose baixa? (0,4ml a cada 10 dias, lembrem-se). Terei algum colateral grave na minha saúde? (ficar cheio de espinhas, careca, tetudo, etc). Ou o maior risco na mesa agora é a inibição do meu eixo hormonal e ter que lidar com o desafio de corrigir isso (se é que é possível) se por algum motivo eu desistir da TRT?
 
 
 
 

Fico feliz que o tópico tenha gerado discussões saudáveis. Minha expectativa era exatamente essa, ouvir as opiniões de todos os espectros. Se não, teria ficado apenas com a opinião do meu médico. ( @lorenzo_EP e @tmz especialmente os pontos negativos/contrários colocados por vocês levantaram algumas questões importantes).
 
Vamos aos fatos:
 
Concordo que tenho oportunidade de melhorar o treino e a alimentação. A lição de casa:
 
1- Contratarei um profissional experiente para me acompanhar nos treinos nos próximos 90 dias (pra ver se eu aprendo a tocar sozinho a partir daí. Caso contrário, continuo com acompanhamento);
2- Marcando nutrólogo para falar sobre minha alimentação (reforçando que meu propósito não é ter uma dieta de atleta de alta performance. Vamos focar em baixar esse BF pra menos de 15% pelo menos). Sem tirar a cerveja, o torresmo e a picanha da rotina;
 
Sobre a complementação de Testo:
 
Desde os 30 anos faço exames de sangue semestrais, minha testosterona sempre deu entre 800 e 1100ng/dl. Nunca menos do que isso dos 30 aos 40 anos (que é o período que tenho esse histórico mais contínuo de exames). Meu estilo de vida sempre foi esse: Treinando "errado" e dieta mais ou menos. Lembrem que não tenho pretensão de ter um shape maravilhoso. O exercício pra mim é hobby, controla minha ansiedade, eu gosto do ambiente, os 60~90 minutos que fico na academia são o momento de eu pensar na vida e aproveitar a dopamina.
 
Não mudei meu estilo de vida nem pra pior nem pra melhor (mantive como está citado acima), e de 2 anos pra cá minha testosterona caiu pela metade. De 800~1100 para 400~600. Vivi 42 anos com uma taxa mais alta, e ela cai pela metade. Eu não deveria sentir nada?
 
Consultei um médico particular e muito competente (Médico sênior, 60+ anos, especialista em saúde do homem e não em medicina do esporte ou fisiculturismo). Fiz todos os exames solicitados (entre começar a fazer os exames e tentar tratamentos alternativos para aumentar a tst naturalmente, foram cerca de 90 dias). Dentro deste período, após analisar os resultados, pesar os prós e os contras, solicitar demais exames, etc, a conclusão dele é que faz sentido fazer a reposição nesta dose baixa. 
 
Qual o risco de eu usar essa dose baixa? (0,4ml a cada 10 dias, lembrem-se). Terei algum colateral grave na minha saúde? (ficar cheio de espinhas, careca, tetudo, etc). Ou o maior risco na mesa agora é a inibição do meu eixo hormonal e ter que lidar com o desafio de corrigir isso (se é que é possível) se por algum motivo eu desistir da TRT?
 
 
 
 

Amigo com certeza minha dieta não é de atleta. Nunca foi.
 
Meu treino, e minha rotina fora da academia, nunca foi em busca de um shape perfeito. Tomo minha cerveja nos finais de semana (e durante a semana as vezes) e me alimento relativamente bem (com alguns excessos as vezes). Todos meus exames estão ótimos (colesterol, diabetes, cardio, funções hepáticas, PSA, etc).
 
Tinha BF na ordem de 18 a 19% até meados de 2020, mesmo mantendo exatamente a mesma rotina citada. A idade tem seu preço, eu sei...
 
Lembre-se que meu objetivo com a adição de testosterona é levar a taxa de volta para 800 a 1200 ng/dl (melhor do que os 400 de hoje), a fim de regular os demais fatores da minha vida (disposição, libido, etc) e não exclusivamente para fins estéticos.
 
Não tenho pretensão de aumentar a dose acima do necessário pada manter a taxa entew 800 e 1200 ng/dl. Já tive oportunidade de usar esteroides no passado para fins exclusivos de ganho de massa e nunca me interessei.
 
Lembrem-se que eu sou um tiozão, pai de família, que quer seguir com a rotina de treinos + cervejinha + torresmo e ser feliz com a tst em dia, não em excesso.