p5_10bpm
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p5_10bpm deu reputação a symptom em Treinos fullbody de alta frequência são melhores pra composição corporal?
Meio que desviando o assunto, eu gosto de analisar as coisas por um lado emocional/particular também.
Sempre achei muito importante na musculação ter um treino eficiente, mas que também dê aderência ao treinamento, que a pessoa se sinta bem e com vontade de treinar.
Dito isso, pode ter 10 estudos falando que o fullbody é 10x melhor que outros treinos que eu nunca vou fazer, pq não gosto nada e perco toda a vontade de ir na academia. E isso não quer dizer que é ruim, só pra minha particularidade, não encaixa.