FREDNR72
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lorenzo_EP reagiu a uma resposta no tópico:
Alguém pode indicar qual e o quê devo usar para secar e definir na minha idade?
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Tenho 53 anos, 1,80, 109 kg. Faço musculação e pedalo 5 vezes por semana e já perdi mais de 10kg durante o processo, mas ainda não estou satisfeito com os resultados. Me sinto encharcado e com os superiores sem definição. Já fiz 2 ciclos de durateston, mas, de forma leve (21 em 21 dias). Alguém pode indicar uma opção mais eficiente para atingir o objetivo de perder peso e definir mais rápido?