Olá a todos, estou indo para o CFSD, procurei relatos aqui no grupo mas não achei, porém queria dicas de como manter o shape durante o periodo ou ate evoluir o mínimo que seja durante esse período, houver muita gente dizer que durante o curso quem é gordo emagrece e quem tem shape perde tudo, poderia me ajudar nisso?