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viltrumitabroxa

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Tudo que viltrumitabroxa postou

  1. viltrumitabroxa

    Começando um cutting

    viltrumitabroxa postou um tópico em Dieta e suplementação
    Estou começando agora um cutting e pretendo fazê-lo por cerca de 3 a 4 meses, fiz um déficit calórico e preciso comer cerca de 2800 calorias, tenho me alimentado a base de frutas e ovo, acordo comendo 2 bananas com aveia e ao decorrer do dia costumo fazer mais 3 refeições usando ovos, comendo cerca de 8 ovos por dia, junto das refeições de sobremesa costumo comer uma maçã. Na questão de suplementos estou tomando apenas creatina e termogênico, vou começar com um multivitamínico. Preciso de dicas pra melhorar minha alimentação nesse cutting pois é meu primeiro contato com este tipo de dieta.

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