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MauricioFabRod

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  1. MauricioFabRod

    Treino ABCD sem descanso ou as vezes com 1 descanso na semana. O que acham?

    MauricioFabRod respondeu ao tópico de MauricioFabRod em Treinamento
    Oi pessoal. Faço um treino ABCD sendo: A: Costas + Bíceps B: Peito + Tríceps C: Pernas completas D: Ombro + Abdômen Como, por exemplo o treino A vai demorar pelo menos 3 dias pra ocorrer de novo, evito faltar na academia ao máximo pra não ficar uma distancia mto grande pra repetir o grupo muscular novamente. O que vcs acham? Posso continuar desta forma? Meu foco e ganho de massa muscular e hipertrofia. Se acreditam que devo descrever os exercícios que faço no em cada dia, para q possam avaliar melhor, me falem que eu coloco aqui. Vlws.

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