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Leandro P00

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  1. Leandro P00 reagiu a uma resposta no tópico: Clara de ovos
  2. Leandro P00 reagiu a uma resposta no tópico: Clara de ovos
  3. Leandro P00

    Clara de ovos

    Leandro P00 postou um tópico em Dieta e suplementação
    Boa tarde, estou em cutting e está um pouco puxado bater a meta de proteinas diarias, encontrei uma boleira que faz fios de ovos e bolos com as gemas, e vende as claras a preços muito baratos (5$ 2 L de clara de ovo), comprei 1 para experimentar e achei bem tranquilo, misturei com ovos normais e ficou bom, fui pesquisar e notei que 100 ml possui aproximadamente 10~11 proteinas, vocês sabem se essa informação procede ? se tem algum problema em consumir cerca de 400, 500 ML por dia, para aliviar no gasto com proteina ? Aparentemente dura até 1 semana na geladeira, e já que 2litros acaba em 4~5 dias, fica bem tranquilo questão de estragar. https://prnt.sc/gtVtN-HkWBym / https://prnt.sc/3-055MSxZ1Zw

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