TITITIAGO

Opa, é realmente isso que irei fazer. Dar um tempinho pra ingerir uma quantidade 'exagerada' de água. Mas o suquinho continua. kkk Muito sal faz mal e açucar refinado...p/ que tanto cara? Não quis dizer que ingiro muito sal/açúcar. Quis dizer que prefiro um almoço mais salgado. E em relação ao doce, quis dizer que qualquer um dá sede. Não abuso de sal nem açucar não. kkk Bom, é isso. É tudo questão de controle e moderação. Abraços.

eu estudo de manhã, e a escola fica um pouco longe de casa. sempre que eu chego bebo uns 2 copos d'agua. mas isso é +- 1h antes do almoço. pq tipo, eu lembro de ter visto em uma revista +- o que o meu instrutor falou. eu sempre bebi muita agua antes, durante, e depois de qualquer refeição. gosto muito de refeições salgadas. se bem que coisas doces também dão sede... hm/

e ai galera, sou novo no fóum, tentei pesquisar sobre esse assunto mas não achei. se estiver, por favor me corrijam. bom, estou treinano a 6 meses, mas começei a ter disciplina nos últimos 2, treinando corretamente com um instrutor perto e com uma dieta adequada montada também pelo instrutor. perguntei a ele se tomar água durante as refeições emagrece, e ele respondeu que se tomar uma quantidade abusiva, vai acontecer uma 'diluição' no estomago, e ao invés de 'engordar' vai ter efeito contrario. ele falou que um copo de 200ml tá de bom tamanho no almoço. isso é verdade? porque tipo, se for eu to lascado. ehasiuehiasuheie gosto de colocar molho no almoço e na ceia, e isso me dá muita sede. bebo água durante o almoço, e imediatamente depois que termino de almoçar. ingiro cerca de uns 500ml de água. normalmente após qualquer refeição bebo muita água. parece até que sou furado. '-' então gostaria de saber se isso realmente é verdade, e caso positivo, qual o intervalo pós refeição para então beber água. eu sou ectomorfo. só pensar que estou emagrecendo só por beber agua isso é um terror. kkk abraço galera.